CURRICULUM
과정 구성
Foundation Level
온라인 해부학 이수로 시작해 Foundation과 세 개의 모듈을 거치고, 자격시험으로 마무리됩니다. 모든 단계에 Lab 실습과 부위별 평가가 함께 진행됩니다.
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10h
Anatomy
온라인 사전 이수
Foundation 교육 전 온라인 이수 필수
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16h
Foundation
호흡의 원리와 방법, 근육학적 상호작용 이해, 필라테스 운동원리, 핵심 코어근육의 기능적 이해와 움직임 적용, BPM Core Key Movement, Cueing의 방법과 적용, Body Land Mark (신체분석)
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16h
Module 1
Basic Level Exercise [Mat, Reformer, Cadillac, Chair, Barrel, Spine Corrector]. Foundation 과정에서 배운 원리와 방법을 각 기구별 차이점에 대한 이해와 함께 동작에 적용합니다.
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16h
Module 2
모든 기구 영역 실습. Module 1 과정을 바탕으로 동작의 연결과 흐름을 이해하고 그에 따른 운동 강도를 습득합니다.
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16h
Module 3
모든 기구 영역 실습. Module 전 과정을 바탕으로 동작의 연결과 흐름을 이해하고 그에 따른 운동 강도를 습득합니다.
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3h
EXAM
별도 날짜 지정
이론시험 50분 + 13가지 핵심동작 실기 시험 + 5가지 동작 티칭시험
Foundation 과정 등록을 고민 중이신가요? 가까운 기수의 일정과 준비 사항을 안내드립니다.
등록 문의하기KEY CONTENTS
교육과정 주요 내용
- 해부학 이해와 실기 적용
- 기초 재활운동과 교정운동의 이해와 실습
- Set-Up Position의 이해와 숙련
- 필라테스 전 기구영역을 활용한 동작 연습과 습득
- 해부학적 신체평가 방법과 분석
- 신체별 · 동작별 핵심 Cueing을 이용한 티칭 스킬 향상
GOALS
교육 목표
Foundation 과정을 수료한 지도자는 다음과 같은 능력을 갖추게 됩니다.
- 해부학적 분석을 기반으로 신체 평가 및 문제 파악이 가능합니다.
- 신체 불균형을 가진 회원을 대상으로 1:1 개인 수업을 지도할 수 있습니다.
- 체형 분석을 바탕으로 근육 불균형 문제에 맞춘 맞춤형 수업이 가능합니다.
- 만성 허리 통증, 어깨와 목 통증이 있는 회원을 위한 안전하고 효과적인 수업을 진행할 수 있습니다.
CERTIFICATION
수료를 위한 필수 과제
아래 네 가지를 모두 통과하면 등록 민간자격증이 발급됩니다. 이후 Intermediate 과정은 신체 평가와 12주 프로그램 설계를 위한 운동재활 전문가 과정으로 연결됩니다.